Come misurare la pressione

Come misurare la pressione correttamente con la macchinetta elettrica o con lo sfignomanometro? Quali sono gli orari più indicati? Ci sono delle regole da rispettare per ottenere una misurazione affidabile e indicativa, priva di condizionamenti esterni: innanzitutto preferire un misuratore di pressione da braccio, dato che quelli da polso e da dito sono davvero poco attendibili e forniscono spesso risultati completamente inesatti.

Come si Misura la pressione in modo corretto?

Per misurare la pressione corettamente è necessario seguire alcune regole di base che vi elenchiamo di seguito:

  • Non bere caffe’ o alcolici prima di effettuare la misurazione.
  • Posizionare sempre la fascia sul braccio sinistro.
  • Assicurarsi che questa sia perfettamente aderente al bicipite senza risultare troppo stretta o troppo lasca.
  • Se soffrite di ipertensione e seguite una terapia a base di medicinali, il momento migliore per eseguire la misurazione e’ alla mattina o generalmente prima di assumere i farmaci.
  • Sedere in totale tranquillita’ e serenita’ per almeno cinque minuti.
  • Tenere il braccio sempre al livello del cuore durante tutta la durata della misurazione.
  • Seguire attentamente le istruzioni dello strumento acquistato.
  • Ripetere la misurazione almeno due volte per essere sicuri che sia corretta.
  • Se la lettura e’ molto alta non preoccupatevi, prima di allarmarsi meglio fare una seconda misurazione dopo qualche minuto, di modo da cercare prima di rilassarsi il piu’ possibile.
  • Se si soffre di qualche patologia che richiede controlli costanti della pressione, meglio tenere un quaderno su cui appuntare puntualmente lettura e orario delle misurazioni.
  • E’ chiaro che possono esserci moltissimi fattori a concorrere ad alterare leggermente il proprio valore di pressione, quando ci si sveglia al mattino questa infatti e’ sempre un po’ piu’ bassa rispetto al pomeriggio o alla sera.
  • La pressione puo’ essere più alta dopo i pasti, e può essere pesantemente influenzata da emozioni che si provano durante il giorno, specialmente rabbia e euforia.

Tabella Valori di Pressione Sanguigna

come misurare la pressione

Quali sono i valori di pressione nella norma?

L’OMS (Organizzazione Mondiale della Sanita’) ci fornisce un’indicazione dei valori normali per la pressione arteriosa. Eccoli:

Giudizio Sistolica Diastolica

Ottima (120 mmHg / 80 mmHg)
Normale (120-129 mmHg / 80-84 mmHg)
Alta normale (130-139 mmHg / 85-89 mmHg)
Ipertensione leggera (140-159 mmHg / 90-99 mmHg)
Ipertensione moderata (160-179 mmHg / 100-109 mmHg)
Ipertensione grave (superiore a 180 mmHg / superiore a 110 mmHg)